1增强自信心
首先要勤加练习,树立信心。熟悉考试内容,熟练掌握开车技巧。自己对某一方面非常在行和熟练,那么如果考这方面的问题就会心中有数,从容自若,信心就会十足。
2深呼吸
可以运用深呼吸法。考前找一个比较安静的地方,站立,眼微闭,全身放松,深呼吸,同时默念“1-2-3”,心想:放松、放松。 这样可以使血液循环减慢、心神安定下来,全身有一种轻松感。
3放松心态
心态的好坏,会直接地影响考试的效果。在体育比赛中,由于心理状态的起伏,参赛选手的发挥会跟着有较大的起伏。同样的道理,心理状态的’正常与否对驾照考试也至关重要。心理方面的任何失衡都会手忙脚乱,出现问题,平时掌握的内容也有可能发挥不出来;相反,保持良好的心态,则会如虎添翼,发挥出最佳水平。
4熟悉考场环境
考试之前提前到场,熟悉环境,熟悉考试流程,一定要熟悉一下考场环境,做个简单的热身远动活动活动筋骨,有利于缓解紧张心理。
驾考除了考验技术之外也考验着考员的心理素质,许多在驾校被教练夸奖一定能通过考试的学生反而挂科了,其实这是因为他们心理素质低,觉得过不了对不起教练的期待,对此大家只要调整好心态,通过考试相信还是简单的。
怎样缓解考驾照紧张的心情的分享到这里就结束了,希望可以帮助到你。
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